山本式ダイエット

　　ダイエットのヒントを考える

 

ダイエット法はいろいろありますが、全ての人に効果のあるダイエット法はないと考えています。

それぞれの人に合った方法を試してみてください。

私の考えが参考になれば幸いです。

 

私はこの方法で１年間に17キロ痩せました。

ダイエットに成功
ダイエットの基本的な考え方
ダイエット３つの原因

食事により急激な血糖値・インシュリンの分泌を抑えることが重要です

インシュリンの分泌が過剰に亢進すると太る事になります。

ダイエットの構図